Майя — ИИ-собеседник при тревоге и панических состояниях
Тревога, страхи и мысли по кругу
Майя — ИИ-собеседник для моментов острой тревоги: помогает вернуть дыхание, опору и ощущение безопасности, пока вы разбираетесь, что происходит.
С чем можно прийти
- Тревога и страхи, ожидание панических состояний
- Навязчивые мысли и «мыслительная жвачка»
- Напряжение в теле, которое связано с эмоциями
- Бессонница и усталость от постоянного напряжения
Вопросы и ответы
Как Майя помогает при тревоге?
Майя рядом в момент, когда внутри неспокойно. Она помогает замедлить дыхание, вернуться в тело и в «здесь и сейчас», назвать то, что вы чувствуете, и спокойно разобрать тревожные мысли шаг за шагом.
Что делать, если тревога накрывает прямо сейчас?
Напишите Майе, как вы себя чувствуете. Она предложит короткую практику дыхания и заземления, которую можно сделать за пару минут. Если состояние тяжёлое или есть угроза жизни, обратитесь в экстренные службы.
Разговор с Майей анонимен?
Да. Для начала достаточно входа через Telegram или почту, имя и личные данные в диалоге указывать не нужно.
Майя — ИИ-собеседник для поддержки и самопознания. При угрозе жизни или остром состоянии обратитесь в экстренные службы или к врачу.
АНОНИМНО • КОНФИДЕНЦИАЛЬНО • 24/7